Therapie

 

Wie kann ich Ihnen helfen?

 

Einzeltherapie

 

lösungsorientiere Einzeltherapie in Psychotherapie NürnbergWir arbeiten lösungsorientiert, d.h. wir konzentrieren uns von Anfang an auf eine für Sie passende Lösung. Sie stärken ihre Fähigkeiten und Kompetenzen, und richten unseren Blick auf das, was funktioniert. In einem tiefenpsychologischen Teil werden wir alte Muster aufdecken, die Sie im Moment daran hindern, ihr Leben zu genießen. Dies sind häufig alte Glaubenssätze oder Erwartungshaltungen, die Ihr bisheriges Leben geprägt haben. Gemeinsam finden wir diese Einstellungen heraus und Sie werden in die Lage versetzt, diese dauerhaft verändern.

Systemisch werden wir Gefühle umwandeln, die Sie belasten, behindern und blockieren, damit Sie gestärkt und mit einer neuen Haltung Ihrer belastenden Situation entgegentreten können. Mit einem speziellen Training stärken Sie Ihre Autonomie. Häufig sind es immer wieder die gleichen Themen, bei denen Sie sich schlecht fühlen, z.B. wenn sich Selbstzweifel, Sorgen oder Abhängigkeitsgefühle einstellen. Mit einem Autonomietraining lernen Sie unter fachkundiger Anleitung, wie Sie wieder aus diesen Fallen herauskommen.

Als zertifizierte ILP ®Therapeutin (integrierte lösungsorientierte Psychologie) kann ich geeignete Verfahren auf Ihre individuelle Situation abstimmen.

 

Was erwartet Sie?

 

In der ersten Stunde legen wir die Grundlage für unsere weitere Zusammenarbeit. Nach einem ausführlichen Gespräch haben Sie die Möglichkeit, mit Hilfe eines speziell entwickelten Anamnesebogens ihre Bedürfnisse zu formulieren. Schon in der ersten Sitzung werden wir gemeinsam lösungsorientiert arbeiten. Dabei erhalten Sie von mir Unterstützung bei Ihrer Zielfindung, Sie gewinnen Klarheit darüber, was Sie für sich erreichen möchten.

Schon in dieser ersten Sitzung werden Sie spüren, wieviel Kraft und Energie Sie selbst in sich tragen, und Sie lernen, sich dieser Kraft wieder bewusst zu sein, und diese Kraft in Ihrem alltäglichen Leben einzusetzen. Diese Sitzung wird nicht länger als ca. eine Stunde dauern. Nach dieser Sitzung haben Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um sich für eine Intensivierung der Zusammenarbeit entscheiden zu können. Oftmals sind die Ziele bereits nach einer Sitzung erreicht.

Wenn Sie sich entscheiden, umfassender an Ihren Zielen zu arbeiten, schließen sich insgesamt 4 weitere Sitzungen an:

In den nächsten 3 Sitzungen arbeiten Sie mit Ihren Glaubenssätzen, Erwartungshaltungen und Identitäten. Diese werden überprüft und immer dort, wo Sie Ihr Glück beengen, durch neue, positive Elemente ersetzt.
(Diese Ausführungen sind nicht vollständig und sollen Ihnen nur einen ersten Überblick ermöglichen. Gerne bespreche ich mit Ihnen weitere Einzelheiten in einem persönlichen Gespräch) Diese Sitzungen dauern ca. 1,5 bis 2 Stunden.

Im Anschluss an diese Sitzungen besteht für Sie die Möglichkeit, an einem vertiefenden Autonomietraining teilzunehmen. Hier lernen Sie, mit welchen Methoden Sie sich selbst aus den täglichen Fallen (Sorgen, Abhängigkeit und Selbstzweifel) heraushelfen können.

Wenn Sie unter körperlichen Symptomen leiden, die sich häufig bei psychischer Beeinträchtigung zeigen, gehen wir mit einem sogenannten Psychosomatikbogen den Ursachen auf den Grund.

 

Paartherapiesystemische Paartherapie und Gesprächstherapie bei Psychotherapie Nürnberg

 

Paartherapie In jeder Partnerschaft kommt es immer wieder zu Schwierigkeiten. Oft ist es hilfreich, sich Hilfe zu holen, bevor sich alles “festgefahren” hat.

In der Paartherapie arbeiten wir lösungsorientiert und systemisch. Welches Ziel hat jeder Einzelne, gibt es Gemeinsamkeiten, gemeinsame Ziele? Bei der systemischen Arbeit in der Paartherapie wird vieles für die Betroffenen spürbar und zeigt Möglichkeiten einer Veränderung auf.

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